Sprawdź, czy syndrom DDA to Twój problem

  • 8 kwietnia 2013
  • admin

Czy musisz domyślać się jak powinna wyglądać normalna rodzina? Czy masz trudności z doprowadzaniem do końca rozpoczętych przedsięwzięć? Czy kłamiesz nawet wtedy gdy równie łatwo jest powiedzieć prawdę? Czy osadzasz siebie bezlitośnie? Czy potrafisz cieszyć się i przezywać radość? Czy traktujesz siebie bardzo poważnie? Czy masz trudności z nawiązaniem i utrzymaniem związków intymnych? Czy zbyt …

Test „baltimorski”

  • 18 marca 2013
  • admin

Pewną orientację w nasileniu problemu alkoholowego daje również dość popularny w Polsce test, który powstał w amerykańskim szpitalu John Hopkins’ University (Baltimore, Maryland, USA). Czy pijesz w pracy? Czy Twoje picie wpływa niekorzystnie na życie domowe? Czy pijesz dlatego, że jesteś nieśmiały wobec innych? Czy picie wpłynęło na pogorszenie Twojej opinii w oczach otoczenia? Czy …

Sprawdź, czy pijesz rozsądnie

  • 18 marca 2013
  • admin
  • 1

Usiądź wygodnie, weź do ręki czystą kartkę papieru i ołówek. Przed udzieleniem sobie odpowiedzi (po cichu i tylko dla siebie) na pytanie „czy moje picie nie zaczyna stawać się problemem?” oraz przed podjęciem decyzji co robić dalej – proszę przypomnieć sobie: Czy kiedykolwiek osoby z bliskiego otoczenia mówiły, że pijesz zbyt dużo albo zbyt często?Jeżeli …

Test MAST

  • 13 marca 2013
  • admin

Czy uważasz, że pijesz w taki sam sposób jak większość ludzi? Czy Twoi przyjaciele bądź krewni uważają, że Twoje picie nie mieści się w normie? Czy kiedykolwiek brałeś udział w spotkaniu Anonimowych Alkoholików? Czy straciłeś kiedykolwiek przyjaciela lub dziewczynę z powodu picia? Czy miałeś kiedykolwiek kłopoty w pracy z powodu alkoholu? Czy z powodu picia …

Test CAGE

  • 10 marca 2013
  • admin
  • 1

Czy zdarzały się w Twoim życiu takie okresy, kiedy odczuwałeś konieczność ograniczenia swojego picia? Czy zdarzało się, że różne osoby z Twojego otoczenia denerwowały Cię uwagami na temat Twojego picia? Czy zdarzało się, że odczuwałeś wyrzuty sumienia lub wstyd z powodu swojego picia? Czy zdarzało Ci się, że rano po przebudzeniu pierwszą rzeczą było wypicie …

Test AUDIT-C

  • 10 marca 2013
  • admin

Wśród krótkich testów przesiewowych na uwagę zasługuje bardzo praktyczny test AUDIT-C (The Alkohol Use Disorders Identification Test Consumption), którego nie należy mylić z testem AUDIT.  AUDIT-C składa się z trzech pytań: 1. Jak często pije Pan/i napoje zawierające alkohol? Nigdy (0 pkt.)1 raz w miesiącu lub rzadziej (1 pkt.)2-4 razy w miesiącu (2 pkt.)2-3 razy …

Czy ulegasz modzie na picie?

  • 9 marca 2013
  • admin

  Pytania, które warto sobie zadać: Jeżeli zdarza ci się coraz częściej myśleć o piciu pomiędzy jedną imprezą a drugą…  Jeżeli zdarza ci się układać plan dnia, pracy, obowiązków, wydatków, odpoczynku tak, aby wygospodarować miejsce dla alkoholu…  Jeżeli tworzysz w głowie i obmyślasz coraz częściej mapę miejsc, w których będziesz miał możliwość zaopatrzenia się w …

Test RAPS 4

  • 7 marca 2013
  • admin

Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy miał/a Pan/i poczucie winy po wypiciu alkoholu? Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy znajomy lub ktoś z rodziny powiedział kiedykolwiek o rzeczach, które mówił/a lub robił/a Pan/i, w czasie picia, a których sam/a nie mógł/a sobie przypomnieć? Czy w ciągu ostatnich 12 miesięcy zdarzyło się Pani/Panu, z powodu picia, …

Sprawdź, czy jesteś współuzależniony

  • 3 marca 2013
  • admin

Czy często martwisz się o kogoś bliskiego? Czy zachowanie kogoś bliskiego często wprawia Ciebie w zakłopotanie? Czy czujesz się mniej wartościowa/y z powodu zachowania kogoś z bliskich? Czy często starasz się być perfekcjonistką/ą wobec siebie? Czy często usiłujesz kontrolować członków swojej rodziny lub inne bliskie osoby? Czy jesteś dumna/y z umiejętności kontrolowania swoich zachowań? Czy …

.