Wszyscy palacze, a przede wszystkim ci, którzy myślą o zaprzestaniu palenia powinni zapoznawać się nie tylko z negatywnymi konsekwencjami palenia, ale i pozytywnymi skutkami rzucenia papierosów! Zmiany na lepsze można obserwować już po 20 minutach!
Po upływie:
- 20 minut – ciśnienie i tętno powracają do normy, a temperatura ciała powraca do wartości prawidłowych;
- 8 godzin – poziom tlenu we krwi wraca do normy, a tlenku węgla (czadu) zmniejsza się o połowę;
- 1 dnia – płuca rozpoczynają usuwanie śluzu;
- 2 dni – poprawia się zmysł smaku i zapachu;
- 3 dni – poprawia się wydolność oddechowa;
- 2-12 tygodni – poprawia się wydolność krążenia, a wydolność płuc poprawia się nawet o 30 proc.;
- 3-9 miesięcy – ustępuje kaszel, zadyszka i trudności z oddychaniem, rozpoczyna się regeneracja rzęsek, które pomagają oczyścić oskrzela i chronią przed infekcjami;
- 5 lat – ryzyko zawału serca obniża się do 50 proc. w stosunku do ryzyka u osób palących;
- 10 lat – ryzyko raka płuc obniża się do 50 proc. w stosunku do ryzyka u osób palących, a ryzyko zawału serca ulega obniżeniu do poziomu osoby, która nigdy nie paliła.
Autor: Bohdan T. Woronowicz, Centrum Konsultacyjne Akmed
(Lead pochodzi od redakcji, oprac. red. EB)
fot. iStock