Wszyscy palacze, a przede wszystkim ci, którzy myślą o zaprzestaniu palenia powinni zapoznawać się nie tylko z negatywnymi konsekwencjami palenia, ale i pozytywnymi skutkami rzucenia papierosów! Zmiany na lepsze można obserwować już po 20 minutach!

Po upływie:

  • 20 minut – ciśnienie i tętno powracają do normy, a temperatura ciała powraca do wartości prawidłowych;
  • 8 godzin – poziom tlenu we krwi wraca do normy, a tlenku węgla (czadu) zmniejsza się o połowę;
  • 1 dnia – płuca rozpoczynają usuwanie śluzu;
  • 2 dni – poprawia się zmysł smaku i zapachu;
  • 3 dni – poprawia się wydolność oddechowa;
  • 2-12 tygodni – poprawia się wydolność krążenia, a wydolność płuc poprawia się nawet o 30 proc.;
  • 3-9 miesięcy – ustępuje kaszel, zadyszka i trudności z oddychaniem, rozpoczyna się regeneracja rzęsek, które pomagają oczyścić oskrzela i chronią przed infekcjami;
  • 5 lat – ryzyko zawału serca obniża się do 50 proc. w stosunku do ryzyka u osób palących;
  • 10 lat – ryzyko raka płuc obniża się do 50 proc. w stosunku do ryzyka u osób palących, a ryzyko zawału serca ulega obniżeniu do poziomu osoby, która nigdy nie paliła.

Autor: Bohdan T. Woronowicz, Centrum Konsultacyjne Akmed

(Lead pochodzi od redakcji, oprac. red. EB)
fot. iStock

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *